Pernilla Aspes blogg

I lördags lyssnade jag efter vad jag mest av allt längtade efter och behövde. Svaret var tydligt: Göra INGET! Det är ingen lätt syssla,...

– Tänk om jag frågar och sedan får svar jag inte vet hur jag ska lösa? Den frågan är inte helt ovanlig när jag föreläser eller utbildar...

Har du ditt energikonto i balans? Har du koll på vilka energiuttag du har råd att göra under en dag? Energi är nämligen en källa som kan...

Döma andra är som en boomerang Att döma andra vet de flesta inte är speciellt schysst, men många gånger tror jag vi missar de negativa...

Vad skulle du tycka om att ha som mål att göra lagom bra ifrån dig? Låta ordet lagom vara måttstock på din prestation? Lagom. Detta...

Är du en People pleaser? Du, det är inte bra… ❤️ I korta loppet kanske du vinner beröm och erkännande men i långa loppet blir det...

Återhämtning behöver inte enbart handla om vila. Det behöver inte heller handla om meditation eller ens ledighet från jobbet. Tänk...

Klienten tittar mig i ögonen och säger; - Hur har jag hamnat i den här situationen och blivit sjukskriven för stress, när jag vet hur jag...

Är snabbt alltid bäst? Vi tenderar att tro att det som kan göras snabbt är alltid det bästa, men vi skulle behöva utmana tanken om vad...

Att hitta sätt att växla ner och stilla sig är helt avgörande för att kunna prestera på topp över tid. För det är ju ingen hemlighet att...