Pernilla Aspes blogg

Hitta din egen motivation och ta kontroll över den så minskar du risken att uppleva stress och du kommer istället må bättre.

Snurriga tankar kan skapa stress. Botemedlet är reflektionstid. Reflektera själv eller ta hjälp av en coach och bena upp trassliga tankar so

Beteendeanalyser stärker medarbetarna. De får syn på sig själva genom en utanförblick och får insikter om sina styrkor men också styrkornas

Jag är just hemkommen från ett härligt sportlov med familjen. Vi har hängt tillsammans några dagar i ett vårlikt Barcelona och därefter i...

Kanske sitter du nu nöjd med din formulering av ett nyårslöfte och är väldigt taggad att uppnå det, eller så kanske du aldrig hann samla...

Du får ett gott råd - du nickar och håller med, men sedan är det inte en baggis att följa de goda råden du fått. Varför är det så? Det...