Pernilla Aspes blogg

Hitta ett sunt förhållande till prestation och du kommer både må bättre och kunna prestera bättre.

Tänk om vi kunde låta bli och gå omkring och tolka andra människor genom våra egna glasögon. Det är som vi på ett omedvetet plan utgår...

Det är mycket vi "vet" och tycker utan att tänka till, eller hur? Många av våra tankar kommer blixtsnabbt och vi köper dem som sanningar....

Coaching och terapi

Reflektion och externa bollplank leder till utveckling

Hitta din egen motivation och ta kontroll över den så minskar du risken att uppleva stress och du kommer istället må bättre.

Snurriga tankar kan skapa stress. Botemedlet är reflektionstid. Reflektera själv eller ta hjälp av en coach och bena upp trassliga tankar so

Jag är just hemkommen från ett härligt sportlov med familjen. Vi har hängt tillsammans några dagar i ett vårlikt Barcelona och därefter i...

Kanske sitter du nu nöjd med din formulering av ett nyårslöfte och är väldigt taggad att uppnå det, eller så kanske du aldrig hann samla...

Du får ett gott råd - du nickar och håller med, men sedan är det inte en baggis att följa de goda råden du fått. Varför är det så? Det...